Kas gerilmesi veya yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri balk?n?n hafiflemesine yard?mc? mümkün.Gergin bacak sendromu ki?inin birinci s?n?f bir hab almas?n? engelledi?i midein nüfus ço?u kez sabahlar? yorgun olarak kalkar, uyan?kl?k ve haf?za bozuklu?u kabilinden durumlar ya?amas?na ve fonksiyon kay?plar?na mü